Nesse ano de 2012 planejei como meta de ano parar de tomar
remédios. Meta ousada, creio eu. No início do ano eu tomava 75mg de Lyrica 2X
ao dia; 30mg de Cymbalta 1X ao dia; 3 gotas de Rivotril, 10 mg de
ciclobenzaprina e Tilex frequentemente. Sem falar nos custos desse tratamento,
sempre penso que não é bom tomar tantos remédios, por mais que seja bom não
sentir dor. Comecei, então, a colocar em prática meu plano. No final de 2011 eu
havia caído algumas vezes do nada, coisa que me constrangia e me entristecia.
Acabei por machucar o joelho e a sacroilíaca, o que me levou a fazer 20 seções
de fisioterapia. A fisioterapia foi ótima para as dores (diferentes das da
fibromialgia) e comecei a perceber que aqueles aparelhinhos, junto aos
alongamentos, bolsa de gelo e gel de cânfora eram interessantes fontes de
alívio para dores. Matriculei-me em uma natação perto do meu trabalho, 2X na
semana. Como era perto do trabalho eu não tinha muita opção de
"escapar", afinal, havia levado todo o material de natação de ônibus e
ia ter a cara de pau de voltar para casa sem ter nadado? Funcionou. Consegui,
assim, criar o hábito de nadar. No terceiro mês aumentei a natação para 3x na
semana, sempre 30min de natação apenas. Sentia-me bem, mais criativa, mais
feliz, mais magra. Seis meses depois, voltei a cair. Tive duas quedas em uma
mesma semana e imaginei que isso pudesse ser por causa do peso do material de
natação que eu carregava para o trabalho. Isso aliado ao fato de que a água da
piscina era mais para fria que para aquecida, resolvi mudar de lugar de
natação, mudei para uma academia a dois quarteirões da minha casa, assim eu não
precisaria carregar o peso e correr o risco de cair novamente. Nesse momento eu
já estava com vontade de aumentar a frequência de natação para 4x na semana, e
foi o que fiz. Isso por todo o mês de julho. Foi maravilhoso. Diminuíram-se as
dores e isso tendo eu diminuído pela metade o uso do cymbalta, já que eu havia
perdido a receita (como já mencionei em posts anteriores). Assim, mesmo tomando
o cymbalta dia sim dia não, não tive crises de dor de fibromialgia no mês de
julho. Ao chegar ao médico no final de julho, a bela surpresa: o médico sugeriu
que eu voltasse a tomar o cymbalta todos os dias, mas diminuiu o lyrica pela
metade, passando eu a tomá-lo apenas uma vez ao dia. O interessante foi que
achei que essa mudança seria péssima, logo viriam crises, e etc. Mas não.
Sobrevivi. Senti-me mais fraca, com menos força muscular, mas crise apenas no
último sábado quando, num surto de supermulher fui lavar roupa, varrer a casa,
fazer bolo, fazer falafel, lavar vasilhas. Claro que veio dor depois. A dor
para nos frear. Mas o bom é que consegui diminuir um remédio. Creio que isso é
um avanço e por consequência defendo que a natação 4x por semana (45 minutos ) é
uma ótima. Em breve escrevo sobre as outras coisas que fiz nesse primeiro
semestre para tentar melhorar. Se eu escrever agora ninguém vai ter paciência
para ler um post que já está tão grande - nem eu. Um abraço.
Nenhum comentário:
Postar um comentário